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ビールやアイスはダイエットにNGなのか??

ビールにアイス

美味しい季節になりました。

 

ダイエットには不向き??

 

なんかな????

 

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 

トレ美ダイエット

  &

ラメラ美容法で

『毎日の笑顔』のお手伝い

 

栗東市薬舗たんぽぽ

柳本真由美です。

 

はい!!

ダイエットは何を食べても

何を飲んでも

痩せれればOK!!

 

量と質

栄養バランス

考えればいいんですよ!

 

 

毎日毎日溶けそう〜〜。

暑い日が続いてますが、

暑いだけで溶けない(笑)

 

大好物

喉越しグッとくる

「ビール」

 

 

美味しくてダイエット中でもやめられない!!

そんな方も少なくないのでは???

 

 

ビール飲みましょう♩

ビールを飲みながらダイエットできる

方法を見つけましょう。

 

アイス食べたい♩

私もこれはやめれません!!

 

大丈夫アイスも食べましょう。

食べながら痩せればいいんです。

 

ただ

自分の中で何を優先させるのか?

そこポイントです。

 

先ずはビール。

ビールを飲むだけでは太りません。

何をつまむか!!ここ!!

 

「おつまみ」「おかず」の選択で

決まります。

油ギトギト炭水化物たっぷりでは

無理〜〜〜〜。

 

お造りやお豆腐

ローストビーフや

豚しゃぶに焼き魚、

蒸し鶏に焼き鳥の塩。

そこに海藻サラダやお浸し。

おかずは油の少ないたんぱく質や

お野菜で

炭水化物を摂らないこと。

 

これが基本!!

 

次はアイス。

アイスは

「質」

 

 

良質のアイスクリームを選ぶ。

アイスには3種類あるのをご存知ですか?

カウンセリングでよく話すのは、

「アイスクリーム」を食べてね!

 

パッケージに

アイスクリームと書いてるの。

 

「アイスミルク」でもなく

「ラクトアイス」でもなく

 

『アイスクリーム』

満足度もアップするのはこれ!

チィっと値段もお高め。

ハーゲンダッツは間違いなく

アイスクリームです。

お値段も満足感ありますよね(笑)

 

なぜ「アイスクリーム」なのか?!

それは「乳成分」

それぞれのアイスクリームには

この乳成分がの割合が異なるんです。

 

乳固形分が少ないと

植物油で固めなければならないんです。

そう『油』です。

 

アイスミルクとラクトアイスは

この油がたっぷり入って作られています。

乳成分のような味わいを再現してます。

 

この油

 

トランス脂肪酸が多く含まれ

血液ドロドロにしたり血栓になったり・・・。

 

なめらかさを再現するために

添加物が含まれ

消化や代謝しにくくなります。

 

ダイエットにはおすすめしません!

もちろん健康にもですね。

 

アイスを食べる時に

野菜や海藻、きこ類をしっかり摂ると

食べたアイスをエネルギーに

変えてくれる働きがあるので是非

プラスしてください。

 

トレ美ダイエットなら

「ビータグリーン」

   &

「ラップアウト」で

解決できますね!!

 

あっ!!もちろんビールもね。

 

私も超助けてもらってる!!

 

 

量と質を考えれば問題はありません♩

 

ダイエットだからと

マイナスなことばかりを

意識するんでなく

プラスということも考えると

案外思っている以上に

胃袋も嗜好も満足できるものです。

 

何を食べても痩せられる

そんなダイエットをしましょう♩

大好物がたとえダイエットに

不向きなものでも

必ず落とせる方法はあります。

 

一緒に見つけましょう♪

 

応援してますo(〃^▽^〃)o

 

 

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