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ダイエットの常識って??

不思議な事がいっぱい。

 

いいと思ってやってたことが・・。

良くなかったり。

良くないと思ってたことが

結果良かったり。

 

ダイエットの常識?と

自分思ってたことを

少し疑ってみるのも大事です。

 

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 

トレ美ダイエット

  &

ラメラ美容法で

『毎日の笑顔』のお手伝い

 

栗東市薬舗たんぽぽ

柳本真由美です。

 

GWはお引っ越しでてんやわんや・・・。

友人たちに助けられて

なんとかGW明けから普通の生活に!!

快適までは後もう少しかかりそいうです。

 

 

お引っ越しは「サカイ」さんにお願いしました。

引っ越し当日、

大っきなトラックを運転してきた

若い彼女に責任者の方は?って尋ねたら

「私です!!」と爽やかば笑顔!

私惚れました(笑)

仕事のテキパキ!!凄い!!

次もし万が一!!

引っ越しすることがあるなら

またサカイさんに間違いなくお願いししますよ!!

 

そんなGW外食やら

テイクアウト三昧で

食べ過ぎました・・・。

 

やばいな〜〜って体重計に。

以外や以外!!

体重変動なし♩

いつもより動いてた〜〜って

ことのようです。

 

消費>摂取

だったようです!!

 

いよいよ薄着!!

体のラインがバッチリわかる季節。

悩ましい脂肪をスッキリしたいと

切実に思う方も少なくないのでは・・・。

 

糖質制限をしてスッキリ落とそうとか

夜は極力食べないで調整しようとか

間食減らさないととか

様々な工夫を考えて

ダイエットに挑みますよね。

 

 

炭水化物

ダイエットには禁物!!

 

って思ってますよね。

ほとんど食べずにダイエットされてたお客様。

朝にしっかり食べてもらったら

なんと停滞していた体重が動き出して

今、炭水化物を摂りながら

ダイエットしてもらってます。

 

朝食を食べない人は

代謝が下がり落ちにくくなります。

朝食を食べるだけで代謝アップし

ダイエットがスムーズになります。

 

朝食は大事です!!

 

季節がらたけのこご飯食べてはりましたが

スムーズにダイエット進んでます。

 

炭水化物はダイエットにはNG

って思ってる方は多いんです。

でもね、

やってみるといい結果に!!

 

 

フライドチキン!!

ダイエットに良いって思います?

大抵の方が嘘やん〜〜

って言われますが。

 

ケンタッキを食べると体重が落ちる。

って方もいるんです。

私もその一人でした。

あまり食事を摂らない「低代謝」の方。

 

カウンセリングでグラフを見て

アドバイスし翌週チャレンジされ

体重グッと落ちて大感激してくださいました。

 

ダイエットに良いって

言われてることが

全て良いわけでなくやってみないとコレ

分かんないですね。

 

普通さぁ〜〜なんてこと

ダイエットにはないように思いますが

 

誰にでも共通する事は

 

『腹八分目』

『バランスよく食べる』

 

 

ダイエットだけでなく健康や美容にもいい事

意識してほしいです。

 

GW増えた体重は

もうぼちぼち調整しましょうね!!

 

応援してます♪

 

 

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