継続できるダイエットにするには!!

ちょっとのがんばりと

ちょっとのご褒美♩

 

そして

めっちゃ褒める〜〜〜。

 

これが大事♩

 

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 

トレ美ダイエット

  &

ラメラ美容法で

『毎日の笑顔』のお手伝い

 

栗東市薬舗たんぽぽ

柳本真由美です。

 

お盆も終わって日常です。

私のお盆は

お家の片付けに

行きたいなって思ってたお店の

ランチに行ってきました。

 

 

フランス料理のシェフが打つ

10割そばのお店「杢」さん。

 

塩で頂きつゆで頂き

蕎麦がきに

そば米が入ったとろろご飯。

いつも通り安定美味しさに舌鼓のしあわせ〜〜。

杢さんはコチラ

 

もう一軒は初で

肉料理のふくながさん

お店はコチラ

 

私基本的にお肉の『生』レアは無理・・・。

前菜。

 

 

冷しゃぶ。

 

ここのお店の一番人気!!

 

レアなハンバーグ。

なんにも付けないで美味しい。

 

ステーキ。

柔らかくてとろけます。

 

土井鍋炊いたご飯に肉吸い〜〜。

どんだけ美味しいのん♩

 

ちょっと贅沢したお盆でした♩

 

お盆明けは

カウンセリングのご予約で

忙しくさせて頂いております♩

ありがたい♪( ´▽`)

 

ダイエット中のお客様はほぼ

体重増えてません〜〜。

むしろ皆さんダイエットできてます。

私いらんやん!!

 

◯谷さん〜〜。

凄い!凄いよ!!

お盆を上手に乗り切った!!

体脂肪1.6kg減

よく頑張りました。

 

「今日はご褒美してもいいかな?

 お肉お肉ガッツリ食べたい〜〜」

 

いいよ〜〜いい!!いい!!

 

「じゃあそうしよう☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

 お盆の間の目標決めて

 クリアできたんでご褒美。

 大きな目標決めるより

 届きそうな目標を決めてクリアできたら

 ご褒美っていつも思ってるから♩」

 

この方8月で1年なんす。

なんと!!

1年間で34kg減

痩せてはるんです〜〜。

 

毎週毎週必ず調整して

ダイエット進めて来られました。

 

ダイエットは

継続が力!!

この継続が

 

「チョッとのがんばり」

クリアできる目標を立てる。

 

クリアできたら

「褒める」

 

で、「ご褒美」

 

コツコツそれを

積み上げて来られたんです♩

 

だから継続できるんです。

 

もっともっとと

痩せることを急がず

できること

できたことに喜んで

継続していくことが

成功の近道だと思います。

 

無理して成功を早めても

無理したから起こる

リバウンドはないはずです!!

 

自分にあったダイエット

一緒に見つけて継続して行きましょう♩

 

◯谷さん♩

お肉美味しかったでしょうね♩

次のカウンセリングでお話聞かせてくださいね。

お待ちしています〜〜♩

 

 

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8月20日お誕生日おめでとう♩

 

あなたの使命とは

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気配り上手で

いつも人の役に立ちたいと思ってるあなた。

明るく情熱的で

多くの人をサポートするつまり

「いい人」

周りの目を気にしないで

あなたの人生です。

「好きなものは好き、

 嫌なものは嫌」と

自分の意見をはっきり主張し

自分の人生自分で責任を持つ!!

ことを目指してください♩

 

 

 

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