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カロリーと栄養。

カロリーばかりを気にしていると

実はあることに気づけないんです!!

それが「栄養」

 

カロリーと栄養は別物〜〜。

 

栄養不足のカラダでは

痩せません〜〜〜。

 

ついつい食べ過ぎたり

甘いものが欲しくなるのも

栄養不足からです!!

 

痩せやすく太りにくいのは

「栄養たっぷり」の

カラダなんです♩

 

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 

トレ美ダイエット

  &

ラメラ美容法で

『毎日の笑顔』のお手伝い

 

栗東市薬舗たんぽぽ

柳本真由美です。

 

緊急事態宣言から

滋賀県解除されました。

と言ってもまだまだ自粛モードは

変わりませんね。

 

お出かけももう少しお預けですね。

私ね4月にお買い物したんですよ。

自粛モードで着れずじまい・・。

 

カウンセリングに来られる

お客様のスタイルで勉強させて

いただいてるんですが、

今回スエットをとっても素敵に

着こなしてるお客様を発見!!

 

 

1ヶ月と2週間で4kg減〜〜〜。

素晴らしいです。

 

 

お店での測定があるので

いつも同じスタイルでご来店です。

最近周りからも

「痩せたね〜〜」とか

「痩せたんちゃうん??」とか

たくさん声があるようで、

周りの方からのお声ってとっても

力になりますよね。

『よっしゃ〜〜〜』って感じですよね。

 

生理前にやってくる食欲も

無理しないで食べる時は食べる。

生理が始まって終わる頃には

『キラキラ期来た〜〜

 ここからがんばるよ〜〜』

メリハリしっかりつけて取り組んではります。

お仕事で夜勤があったりもされるんですが

それも上手に工夫されてて

いつも関心しています。

 

ほぼええ感じで

体脂肪もええ感じで〜〜

「十分細くなったし

 キレイなラインになったし

 ええんちゃう?」って言うと

 

『目標達成するまで

     がんばる〜〜っ』

笑顔で宣言されんました!!

 

コストコでいつもポテトチップスを

購入してて大好きで

一袋ペロッと食べてたんやけど

今全く欲しくないんよね。

ある意味戒めの為に置いてる(笑)

ようあんだけ食べてたわ〜〜って思う・・・。

 

たまに食べると美味しい〜〜。

ポテチです♩

 

 

ポテトチップスは

カロリーはあるけど

からの栄養素。

しかも食品添加物たんまり。

 

食品添加物って

自然界にないもの。

私たちのカラダは代謝しにくいんです。

 

ってことは「太る」ということ。

 

そうなんですよね。

栄養たっぷりのカラダは

異常な量を食べたくなることは

少なくなってくるんです。

 

タンパク質

ビタミン&ミネラルを

しっかり摂取した食事が

習慣になって来られてます。

 

『お肉食べたら痩せるわ〜〜〜

 やっぱりタンパク質やんな!!』

 

とにかく栄養たっぷりの食事を摂って

痩せたもらう!!

これトレ美ダイエットなんです。

 

もちろん炭水化物も必要!!

食べてもらってますよ♩

 

カロリーばかりに囚われず

栄養をしっかり摂って

スリムなカラダ手に入れましょうね。

リバウンドしにくくなるカラダも

これで作られますからね。

 

 

そうそう私もスエット買いました!!

今年は「お家で」

お洒落にスエットこれやね〜〜〜♩

 

 

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