体温1度上げてヤセ体質に!

体温を1度上げると

 

代謝は12%

免疫力は37%

酵素は50%

 

活性化します!!

 

 

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 

トレ美ダイエット

  &

ラメラ美容法で

『毎日の笑顔』のお手伝い

 

栗東市薬舗たんぽぽ

柳本真由美です。

 

 

滑らかで喉越しがさっぱりしてて

全く雑味がない十割蕎麦を頂きました。

 

お蕎麦をお塩で食べたのは初!!

美味しかった〜〜〜。

塩だけでええやんって感じやったんですが

つゆのお出汁がこれまた凄くて

どっちで食べる???って

鼻から風味が抜ける時に

鰹節が鼻から出る感じ〜〜〜

伝わってるかな???(笑)

 

 

蕎麦がき。

 

 

蕎麦の実が入って

鹿肉の三食丼

 

 

蕎麦のプリン♩

 

お蕎麦尽のコース頂きました。

お店はコチラ

滋賀県大津の山の奥です。

 

GWを大人しく過ごして

この状況が終息したら一番に行く予定です。

 

ダイエットにも

冷え性にもお蕎麦はいいんですよ。

おうどんやパスタなど麺類の中では

「冷やさない」食材。

 

『免疫力』を上げよう!!

って今たくさん報道されています。

免疫力アップには冷やさない事です。

 

平熱ってご存知ですか?

36.5度〜37.2度と言われてて

これ以下であれば低体温。

 

ストレスが続くと

血流の流れが悪くなって

低体温になります。

 

リラックスして体温を上げるに

一番手取り早いのが

「入浴」

半身浴でゆっくりリラックスして

その後温冷浴で代謝アップ。

入浴後はぽっかぽかに。

 

ゆっくり入浴できない

浴槽にお湯を貯めないシャワーなら

空の浴槽に入ってお湯を出しながら洗う。

足元だけでも温めると随分違います。

で!入浴後!!

必ず

『レッグウォーマー』

履きましょう〜〜。

 

 

冷え性には

足首を温めると良いって

ご存知だと思うのですが、

最近私が凄い温かく感じるの

靴下よりもレッグウォーマー。

 

履き方は

かかとからふくらはぎを

すっぽり包み込む

 

無茶苦茶あったかいんです。

でねそれをダイエットのお客様にお話しして

やってもらったら

代謝アップしたんです〜〜♩

 

朝まで、足先もポカポカ。

 

これを習慣にしましょう。

冷えた体を温めることで

かなり体は違ってきますが、

外からだけでなくやはり

中から改善することも必要です。

 

食材で

最も冷やすのは

『白砂糖』

 

温めるのは

『塩』

食塩ではNG!!

ビタミン、ミネラルが入った

天然のお塩です。

 

パンよりもご飯

白ごまよりも黒胡麻が

冷やさない食材です。

 

太った原因

太りやすい原因が

「冷え』で

解決すれば

痩せやすく太りにくくなるんです。

 

ダイエットだけでなく

免疫力アップになる為に

先ずは手っ取り早く

今日からできることしてみましょう。

 

 

応援してます♩

 

 

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