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年末年始を乗り切って痩せちゃいました♩

「年末年始は太る!!」

 

もうすでに太る予定が

できてるからですよね。

毎年のこと

「食べ過ぎる」

「食べ散らかす」こと

間違いないという確信です!!

 

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 

ダイエット&ラメラ美容法で

『毎日の笑顔』のお手伝い

 

栗東市薬舗たんぽぽ

柳本真由美です。

 

京都は今日も賑わってますよね。

私は昨夜、仲間のコモと友人とで

行ってきました〜〜〜♩

 

 

 

ゑべっさ〜〜ん。

13年通ってるんです!!が!!が!!

何のこと???って事が!!

 

毎朝の茶ノ木さんの文ちゃんが

「熊手にお賽銭しっかり投げてきてね??」

探しました探しまし見つけましたが」・・・。

 

鳥居に熊手が!

隠れてます?隠してはる・・・・・。

いや〜〜知らんかった・・・・。

 

普段のゑべっさんです。

見た事ない!!

鳥居で運試し???

二つ目の鳥居の真ん中に

箕(み・てみ)と熊手が合体したようなものが

ゑびす様のお顔がついてます。

この熊手に投げてこの網の中に入ると

「縁起が良い」と言われてるんですって!!

しかも熊手のとこでなく箕のところなら

さらになしいですよ〜〜〜。

 

入るまで私ならやりそう〜〜〜・・。

行かれた時にはぜひチャレンジを!!

 

十日ゑびす大祭の時は隠れていますので。

 

その後いつもの

東山 

「辨慶」さんへ。

 

 

「辨慶」おうどん頂いてきました。

おうどんっていうよりおうろんって感じ。

ニュアンス伝わるか♩

今年は暖かかったんで汗流しながら食べました♩

 

さてさてそんな中

友達の一人が年明けから腰痛で大変やって

そんな話をしてたら

接骨医で「暴飲暴食」してなかった?って

カウンセリングで聞かれたようです。

 

「過食」は腰痛までもを引き起こすんです!!

食べ過ぎて胃や腸がパンパンに膨れ上がって

骨や筋肉・神経を圧迫して痛みに・・。

内臓もダメージを受け

それが身体のストレスになり

疲れを感じ心のストレスになり

いつも負担がかかってる腰に症状が出る。

などなど。

 

やっぱ「食べ過ぎは」万病のモト!!

 

『腹八分目!!』

 

そんなことを話しながら

おうろんを食べたんです(笑)

一人肉カレーうどんを食べてまして

「辨慶うどんとカレーうどんやったら

 どっちが太るかな?」

 

ダイエットカウンセラーの

私とコモが

「もちろんカレー」と声を揃えて!!

 

 

「じゃあビーフシチューは?」

「太る」

「ホワイトシチューは?」

「おんなじやん!!

 ルー作り時どうしてるよ?

 小麦粉にバターたっぷりやん!!」

 

間髪入れずのやりとりで大笑いに・・。

 

「お正月明けはお年始の挨拶を兼ねて

 お仕事場でも頂き物が

 溢れてそれを10時の時と15時の時

 おやつで食べてる。

 今までしてなかったんやけど」

 

只今ダイエット中の一人がポツリと!

聞き逃しません!!

 

「そりゃ〜〜太るわな〜〜〜。

 明日から調整!調整!!

 クセになる〜〜」

多分本日しっかり調整してるはずです!!

 

お正月は「太る週間」

    「食べ癖」を

自分で作ってしまってるんです。

 

メリハリ

   忘れていませんか????

食べる時は食べて

ここは一つ頑張らねば!!

あげた体重や狂った習慣で

増えた体重しっかり手放しせんとね!!

 

ニコニコ笑顔のお客様

「玉ちゃん」

12月からダイエットがスタートして

1ヶ月で体重5kg減の体脂肪4kg減。

年始からスタートしてる

「体脂肪買い取りキャンペーン」

見事年末から体脂肪1.4kg減で

たんぽぽ金券で買取させて頂きました。

 

 

 

グラフです。

ダイエットをサポートするサプリをしかり

飲んでくれてました。

もちろん食事も意識しながら。

ご本人曰く

「ちっともしんどなかった。

 食べたいもん食べてたしな〜〜」と

 

ダイエットがうまく行く人と

行かない人の違いの一つに

「食べられてる」と

「食べられてない」と言う思考。

これが大きく作用するように感じるんです。

 

お腹いっぱい

これが「過食」何です!!

 

さて皆さんの思考はいかがでしょう??

ちょっとイメージしてください。

コップにお水が半分入っています。

今飲もうとしていますコップを見て

あなたがどう感じるか??

 

「半分も入ってる」

「半分しか入ってない」

 

さて

さて。

 

「足るを知る」

「まだまだ、もっともっと」

 

この違いなんです。

 

お正月は太るもの

体重が増えたってことは

「過ぎた」

     ってことなんです。

 

 

さてさてさてさて。

今年こそ

「絶対痩せる」なら

思考習慣の見直しも大切です!!

 

応援してます♩

 

 

 

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