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今年もカフェ美やり切りました♩

「信じてみる」

「やってみる」

全て自分が思うままになる♩

 

今年最後の

「カフェ美」でした。

 

 

 

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 

健やかな『毎日の笑顔』を

ダイエット&ラメラ美容法で

お手伝い♩

 

栗東市薬舗たんぽぽ

柳本真由美です。

 

いいな〜〜ってこと日々

耳にしたり目にしたり。

それをやってみるのと

やらないのでは随分と違ってきます。

 

 

4月からシリーズなのが

宝ジェンヌを育成したりとか

宝ジェンヌの癒しだったりとか

宝塚で『美』『健康』『癒し』の

トータルサロン

  chouchoudeAnne  (シュシュドアン)から

山中知春講師の

「姿勢矯正」

 

 

このカラダのラインどうです??

もう惚れ惚れします。

こうなりたい!!だから君を呼んだのよ〜〜〜。

です♩

 

 

同じ内臓が入ってるとは思えないです!!

 

今回は「歩く」

 

もちろん復習からスタートです。

 

せっかくのシリーズ化です!!

日々少しでもの積み重ねを

「やってみる」

これで随分違って来てますからね。

 

 

 

トトロの散歩を歌いながら

歩こう〜〜歩こう〜〜♩

楽しく意識するのは

目線は上

歩幅を広げて膝は上げる!!

膝と足の人差し指は同じラインで前に。

着地はかかとから。

 

ここで大事なのは腹筋!!

インナーマッスル。

ポッコリお腹の原因の一つは

内臓を支えられず下がってしまう・・・。

 

呼吸を意識しながら

お尻の穴をキュッと締める!!

 

歩くって簡単でずが

ここまで意識するとかなり体は

「暑い〜〜〜〜」と・・・。

 

歩く=運動=筋トレ

わざわざ時間を取らなくてもいいです!!

ダイエットにも健康にも

アンチエイジングにもバッチリです。

 

「信じてみる」

「やってみる」ですね!!

 

 

さ〜〜て次は!!

その前に今年の春にね

参加者さんとメンバーとで

今年を漢字一つで表したんです。

まあ〜〜目標のようなものやったり

こうありたいなって感じで。

私は「挑」(いどむ)で

書いた通りに身を以て今年は

全身「デトックス」しましたよ!!

いやいやいや〜〜〜〜。

書いた通りに

思った通りになる時代ですからね、

私は波に乗ってる感じです(笑)

 

さて、

次にお願いしたのが

「氣」を常に大事にされてる

右城ちなつ講師!!

京都の太秦で

sakurapsakuya 

心と体を繋ぐ、繋ぎ手さんとして

ボディーワークをされています。

 

逢いたくなったら愛に行く!!

私の癒しのサロンです♩

頭を触られてるだけやのに

咳込んでそのうち涙が・・・・。

勝手に勝手にどんどん溢れてきます。

すっこ〜〜〜〜んと私が開けるのです!!

 

ちなっちゃんです。

 

 

「お手当」

 

 

「ほっか、ほっかしてる〜〜〜」

 

 

「気持ちいい〜〜〜〜」

 

不思議な力って信じますか??

しかもこれは誰しも持ってる力!!

益々信じられますか???

ってことで「お手当」

特別なことでないんですって!!

 

背中にそっと手を添えるだけで

暖かさ感じますよね。

そこに相手を想う気持ちをプラスすると

どうでしょう???

なんとなく伝わってきますよね。

 

あなたの体はあなたが一番

よく触れますよね。

よしよししてあげましょう。

ギュッと抱きしめてあげましょう。

自分で自分を思いやることは毎日できること!!

「信じてみる」

「やってみる」

 

信じてやってみる♩

 

番外編・・・。

 

我が息子すこぶる瞑想に弱い・・・・。

イメトレでも同じ症状に・・・。

とにかく感受性が強くって頭が急に痛くなるのです。

催眠術もすぐにおかかりになられます。

 

前日スポンジ作りでお疲れのありで

いつもよりも激しい痛みらしいく

有希ちゃんにエネルギー注入してもらってる様子で、

彼女もチョッとばかし不思議な力を持ってるんです。

 

 

 

いきなり振っても完璧!!

 

お肌のトラブル解決法

たまちゃん先生からのアドバイス

頂きましたよ〜〜〜♩

この夏私の肌トラブル回復を助けてくれた一人!!

たまちゃんのアドバイスは的確!!

やっと落ち着いて来ました♩

 

冬のお肌のトラブと言えば

「乾燥」ですね。

カサカサ・パキパキのお肌、

痒みが出たり

コレひどくなると炎症してヒリヒリ痛くなったり。

 

もっとしっかり保湿しないと〜〜〜。

塗って重ねてまた塗ってなんてしがちですが、

先ずは

クレンジング&洗顔の見直ししましょう。

ゴイゴイ擦ったクレンジングしてませんか?

洗顔のすすぎでお肌痛めてませんか?

 

キレイに絶対しなければならない!!

ではお肌は潤ってくれないんです。

やっぱり「お手当」優しくです。

で、どちらかをおやすみすることも

一つの回復方法なんですって!!

 

そう言えば私も夏の暑い時期の

恐ろしい肌トラブル・・・・。

 

8月の私・・・・。

人生初の大トラブルに・・・。

スキンケアはたまちゃん先生と相談して

日中の乾燥から守るために

ファンデーションは付けることにして

クレンジングのみの洗顔なし!!

このアドバイス通りにしてたら

少しずつですが回復していきました。

もちろんサプリや漢方薬にも助けてもらってます!!

 

で本日こないな感じに!!

 

 

ここまでのトラブルは

しっかりとしたカウンセリングが

絶対必要ですが、

乾燥してヒリヒリしてるとか

痒みがあるとか

赤みがあるとか

なんかいつもと様子違う気がする〜〜???

こんな時は3日間どちらかをお休みして

様子見てみてください。

 

化粧水がしみるのを感じるなら

洗顔後保湿ジェルから、

お肌に刺激のない負担かないスキンケアを

してみてください。

 

私のようにファンデーションは

絶対にやめられないって方は

クレンジングして

洗顔をおやすみしてみてください。

 

乾燥驚くくらい早く楽になります♩

キレイにな〜〜れ♩っと祈ってる??ではなく

 

 

いつも身振り手振りで話してくれるので

わかりやすい!!

乾燥が気になってる方はお試しください。

ですが、基本界面活性剤が配合されてる

化粧品では改善はしません!!

からそこお間違えのないようにです!!

 

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最後の最後

「クリスマスパフェ」作り〜〜〜。

 

スポンジも用意しました♩

 

 

イチゴでサンタさん作り公演中♩

 

こうなります。

お目々とお口をかくとかわゆくなります。

 

それぞれの「センス」で

作ってもらいました。

 

茶碗蒸しの器で。

丼。

お皿。

 

王道!!パフェ〜〜〜♩

 

スタッフのは

コモシャッチョウが作ってくれました♩

 

やっぱ〜〜工作うまし〜〜!!

さすがやん♩

お味はもちろんバッチリ!!

参加者さんからスポンジのレシピをと!!

絶賛してくれました♩

 

さ〜〜て

来年は2月23日日曜日です。

これ絶対面白いし

へえ〜〜〜〜の連続間違いなしです!!

 

食品添加物のスペシャリスト!!

『中戸川貢先生』

をお迎えして色んなお話聞かせて頂きます♩

 

 

 

とっても気さくで優しい笑顔の先生です♩

楽しみで仕方ないです♩

 

講演のあとのお楽しみは

天然だしを使ったお料理ですです!!

只今俊祐がネリネリしてますよ♩

 

ムフフのムフフです!!

 

 

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来年2020年初のカフェ美は

2月23日(日) 

   

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*これまでの様子≫コチラ

*日付≫2020年2月23日(日)

*時間≫12:00〜15:30

(延長30分有り)コチラ

*場所≫未定

 (決まり次第おしらせします)

*参加≫誰でもOK

 

 

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12月7日お誕生日おめでとう♩

 

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  気付ける一日になりますように☆彡


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