痩せやすいカラダって???

細胞を元気にしてあげれば

痩せやすいカラダになります♩

 

10月3日木曜日

たんぽぽブログです♩

 

標準体重よりも数値が上。

体脂肪率が

男性なら10〜19%

女性なら20〜29%

健康とされる体脂肪率の目安です。

 

それ以上であれば

『肥満』

なんです・・・。

 

◆ダイエット知得◆

 

 

「食欲の秋」

食べたいのもいっぱいですよね。

実りの秋ですから食材も豊富!!

何を食べようかワクワクです♩

お昼時はいつも行列〜〜〜。

京都

麵処鶏谷さん

詳しくはコチラをポチッと

 

熟成塩鶏そば

鰹のスープが半端なく美味しい〜〜。

とろみたっぷりのスープがたまりません♩

豚肉と鶏肉の肉厚すごいんです。

コレだけでお腹いっぱいになる私ですが。

 

ラーメンって太りやすくて

体重が落ちにくい私なんです。

一人一人違うんですが

私とよく似た方が多いんですね。

 

ダイエットしてたらご法度なん???

って辛くなりますよね。

ダイエットしてても気兼ねなく食べましょう。

これ基本中の基本です。

 

ただし!!

『食べ過ぎ』はNGです。

腹八分目は意識しましょうね♩

それでもです、ついついですよね。

体重が上がったなら下げればいいだけなんですが、

食べ過ぎると活性酸素が増えて

細胞は傷ついてしまいます。

 

細胞が傷つくということは

老化が加速したり

病気になったりします。

 

この活性酸素が細胞に入り込むと

タンパク質、脂質が酸化させ

糖質を糖化させ

細胞の働きを低下させます。

 

肥満や食べ過ぎだけでなく

不規則な生活

食事の偏り

飲酒量が多い

タバコを吸ってる

ストレス

などからも活性酸素は発生するんです。

 

それでも一番たくさん発生させるのは

やっぱり食べ過ぎなんです!!

日々食べ過ぎて肥満になってしまってるなら

活性酸素で細胞の働きは低下。

 

食べたものをエネルギーに変えられない

益々脂肪を体に溜め込む体質に・・・。

 

細胞に✖️が増えると

病気になりやすくなります。

一旦✖︎になった細胞を○にするのは

かなり大変なんです。

でも△から○にすることは

可能なんです!!

 

毎日生まれ変わる細胞

「細胞新生」が正常に働けば

太りにくく痩せやすい

カラダ作りをしてくれます。

 

体が変わればダイエットもスムーズに

痩せやすくなります。

 

だから「食べ過ぎない」

コレが一番大事なんです♩

 

ふわふわのかき氷。

大好きで毎日食べたいくらいです・・・。

 

ある老舗の甘味処お勤めの方からの情報によると

お水と砂糖を固めた氷

要は砂糖水の氷は頭がキーンとならず

ふわふわになると!!

びっくりポン!!

それでも食べたいんですよ私は・・・。

 

確実に毎日必ず進んでる老化

コレを食い止めるのもなかなかです。

細胞を元気にして

代謝活性をサポートする

サプリにかなり助けてもらってる私です。

健康とダイエットをサポートしてくれるので

手放せない私です。

気になる方はコチラに!!

 

天高く馬肥ゆる秋と言いますが

食を楽しみながら

すっきりスリムに健康な秋を目指していきましょう♩

 

応援してます!!

 

 

  

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誕生日数秘

 

「統合・拡大」の月

10月生まれのあなたは

 「スケールの大きな人」

 

10月3日お誕生日おめでとう♩
 

あなたの使命とは

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ 

新しい物を作り出す創造性豊かな 

資質を活かしながら

自分がやってきたことを

形にして残していくことを目指してください。

 

飽きっぽく、

何かをコツコツやり続けることが

苦手ではないですか?

どんな小さな事でも続けてみて

自分をしっかり褒めてあげることで

自分の人生の方向性がより明確になるようです。

 

 

〜〜〜〜〜イベント情報〜〜〜〜〜

 

『カフェトレ美塾 』

 

次回は10月6日

   

10月のテーマは

 

『健康で5歳若返る

      アンチエイジング』

1年間シリーズの

第3弾!!

「姿勢矯正とリンパ流し」

「手打ちそば作り体験」
*申し込みは≫コチラ

限定20名お早めに!!

 

*これまでの様子≫コチラ  

  

*日付≫10/6(日)
*時間≫12:00〜15:00
     (延長30分有り)
*場所≫草津まちづくりセンター
    コチラ
*参加≫誰でもOK
*申し込みは≫コチラ

 

 

 

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随時受け付けてます。

参加費は2000円

 

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《ファスティングや酵素ジュースにオススメ日》

月の満ち欠け 

 

 

新月 10月14日 (月)

満月 10月28日(月)

 

 

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