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汗をいっぱいかけば代謝は上がって痩せやすくなる?

汗をたくさんかくことと

代謝の良いカラダとは別物!!

 

逆に大量の汗は、

大事なエネルギーを

汗と共に消耗させ痩せにくくなります。

 

激しい運動やサウナ

長風呂は要注意です♩

 

たんぽぽの柳本真由美です。

8月1日木曜日

 

 

◆ダイエット知得◆

 

凶器のような暑さが続いてますね。

水分補給絶対です。

熱中症対策には水分補給ですが

水だけではダメなんです。

 

適度な糖分と塩分が必要。

水500mlに

はちみつ大さじ2

塩小さじ4分の1

レモン果汁があれば大さじ1

 

これで簡易経口補水液ができます。

 

 

下痢や嘔吐による

脱水時にもオススメです。

 

ミントをプラスするとさらにスッキリ♩

 

汗をかいた後の補給や

お出かけ時には是非

お持ちください♩

 

夏は代謝がアップする

「よく汗をかくから」

 

もっと代謝アップ

長風呂して汗かくぞ〜〜なんて

そんなことしてると

「疲れます〜〜」

 

 

代謝を上げるための「汗」は

「じわっとかく程度」

 

がベストなんです♩

 

汗と共にエネルギーも

流れ出すので

夏は疲れやすくなります。

 

汗は水分だけではありません。

ミネラル分も一緒に流れ出します。

ミネラルはダイエットにも大事な

「代謝アップ」に

欠かせない栄養素!!

酵素やホルモン生成にも必要。

 

一度にダラダラ汗をかくこと

大汗をかいたときは

ナトリウム濃度が急上昇します。

汗と一緒に排泄されナトリウム不足に・・・。

血液もドロドロ状態になり、

倦怠感やめまいを起こすことも。

 

東洋医学では

汗と共に「気」が流れ出す。

生体活動を司るエネルギーのことを

「気」と言います。

病は気からと言いますよね

この「気」です。

 

汗をいっぱいかけば

この時期疲労に繋がります。

一日中エアコンの中で

冷え過ぎて汗もかかないようなら

入浴でしっとり汗を流すのは

ダイエットにもオススメですが

長風呂でダラダラかくのは

痩せにくくなります。

 

気持ち良い汗をかくことが

大事なんですよ♩

 

 

 

誕生日数秘

 

「充実・栄光」の月

8月生まれのあなたは

 「広げる人」

 

8月1日お誕生日おめでとう♩
 

あなたの使命とは

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ 

熱血リーダーとしての

資質を活かしながら

世のため人のために

役に立つこと貢献することを

目指してください♩

 

周りの事ばかりを常に

考えてる面倒見の良い

親分肌・姐御タイプ。

自分のことがおろそかになりがち。

自分の心をしっかり安定させて保つことで

実現へと繋がっていきます。

 

 

〜〜〜〜〜イベント情報〜〜〜〜〜

 

『カフェトレ美塾 』

 

次回8月25日 

   

8月のテーマは

 

『健康で5歳若返る

      アンチエイジング』

1年間シリーズ!!

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今年のテーマは

 

『健康で5歳若返る

      アンチエイジング』

1年間シリーズ化決定!!

「姿勢矯正とリンパ流し」

 

 

*様子≫コチラ
*日付≫8/25(日)
*時間≫12:00〜15:00
(延長30分有り)コチラ
*場所≫草津市立市民交流プラザ
(JR南草津駅下車3分)
*参加≫誰でもOK
*申し込みは≫コチラ

 

 

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《ファスティングや酵素ジュースにオススメ日》

月の満ち欠け 

 

 

新月   8月 1日(木)

満月   8月14日(水) 

 

 

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