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なんで痩せないのか分からないのを解決しましょう♩

 

 

なんで痩せないかをしっかり知るために

必要なのが

「体重グラフ」 

 

1日4回体重測定をして

体重グラフを読み取れば

痩せるポイントが見つけられます♩

 

薬舗たんぽぽの柳本真由美です。

 

7月4日木曜日

 

 ◆ダイエット知得◆

 

 

いきなりお肉です。

先日家族で焼肉♩

どうしても食べたい時って有りません??

これはカラダからのサインってことで

堪能してきました!!

本日一番食べたかったのがこれ!!

美味しく頂けました♩

にぎり〜〜〜〜。

 

オーダーは息子で

「美味しいものを少し食べれば満足するな」

我が家はそれぞれ胃袋が

お年頃になってきたようです(笑)

外食をすると気になるのが体重で

増えてないかな〜〜〜???

食べ過ぎてないかな〜〜〜??

ここですよね!!

そんなことを考えて食べてても美味しくないでしょう。

なんで!

 

外食は

食べたいものを食べて「満足する!!」

ここ鉄則です♩

 

夕食を終えて自宅に戻って

先ずは体重測定しましょう。

増えてて普通です!!

食べた分体重は上がります。

 

翌日の起床の体重測定

これとっても大事!!

 

昨日の朝よりも下がってるか上がってるか!!

焼肉行った日からのグラフです。

お肉に卵スープ

キムチのみで炭水化物は食べてません。

体重上がって明日????

翌朝、前日より体重落ちてます♩

問題ナシ!!

 

 

焼肉から二日後外食。

前日より上がってますが

まあ問題なし。

これくらいあって良い(笑)

この日はハンバーグにご飯食に

パフェ食べました。

炭水化物、糖質をガッツリ

しかも時間遅かったし・・・・。

 

翌日調整!!

タンパク質と野菜中心。

仕事でパタパタしてたんと、

この日、尿の回数いつもよりも多かった。

動いた事と尿の回数で落ちてくれてますね。

まずますです。

 

炭水化物を食べると体重は増えます。

これは水分をたくさん蓄えるからなんです。

翌日蓄えた水分が出ることによって

体重は落ちてくれた。

 

ここでやった〜〜落ちたと思って

翌日食べ過ぎると

体重は落ちません。

出たのは水だけだからです。

それが最後のグラフですね。

もう一日調整して下げると

しっかり調整できたことになります♩

 

こんなことをグラフでしっかり見ていきます。

カウンセリングはグラフのチェック!!

いい感じ〜〜やら

ここもうひと頑張りやらね。

 

今朝のお客様のグラフ。

とっても良いグラフなんです。

ほぼ毎日落ちてます♩

☆印は温冷浴をした日。

代謝が悪かったのと冷え性ってことで

して頂きました。

気になったのが落ちていない二日。

この日はお仕事の日と言うことで、

お仕事をするよりも

お休みの方がよく動いてることがわかります。

体重1kg減問題ナシです♩

 

体重グラフって必要でしょう!!

必ず何かが見つかって

自分にとってより痩せやすい手段が

特別なことをしなくてもいいってことが

見つけられるんです。

 

今日のカウンセリングでは

お仕事が午前勤務に午後勤務があるので

それもチェックすることになりました。

次のステップですね♩

 

なぜ痩せないのか?

どうしたら痩せるのか?

グラフが語ってくれます!!

 

 

ダイエットの解決策はグラフの記入!!

人それぞれ色んなグラフがあり

形もそれぞれですが、

今まで1300名ほどのカウンセリング経験で

大体のことが見えてきます。

お客様には

「生活丸見え。

なんでわかるん??

嘘はつけへんなぁ〜〜」

なんてよく言われます!!

 

グラフをつけててもなかなか

思うようなダイエットができてないなら

一人で悩まないで

お気軽にご相談くださいね♩

 

 

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誕生日数秘

 

「休息・内省」の月

7月生まれのあなたは

 「自立する人」

 

7月4日お誕生日おめでとう♩

あなたの使命とは

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ 

現実的できっちりとした性格を活かしつつ

目に見えない世界を探求し

そこで得た知恵や情報を

多くの人に伝えていくこと

 

現実的で実務家ですが

この世界が物質的なものだけで

成り立っていないことを分かっているのに

わざと目に見えない世界を避けてませんか?

あなたの生活に積極的に取り入れることで

今世の目標であるテーマが

しっかり見えて感じられるはずです。

先ずは五感を磨きましょう。

その経験は確実に感性に働きかけ

活性化してくれます。

 

 

 

〜〜〜〜〜イベント情報〜〜〜〜〜

 

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次回8月25日 

   

8月のテーマは

 

『健康で5歳若返る

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*場所≫草津市立市民交流プラザ
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満月   7月17日(水)

新月   8月 1日(木)

  

  

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