なんで痩せないかをしっかり知るために
必要なのが
「体重グラフ」
１日４回体重測定をして
体重グラフを読み取れば
痩せるポイントが見つけられます♩
薬舗たんぽぽの柳本真由美です。
７月４日木曜日
◆ダイエット知得◆
いきなりお肉です。
先日家族で焼肉♩
どうしても食べたい時って有りません？？
これはカラダからのサインってことで
堪能してきました！！
本日一番食べたかったのがこれ！！
美味しく頂けました♩
にぎり〜〜〜〜。
オーダーは息子で
「美味しいものを少し食べれば満足するな」
と
我が家はそれぞれ胃袋が
お年頃になってきたようです（笑）
外食をすると気になるのが体重で
増えてないかな〜〜〜？？？
食べ過ぎてないかな〜〜〜？？
ここですよね！！
そんなことを考えて食べてても美味しくないでしょう。
なんで！
外食は
食べたいものを食べて「満足する！！」
ここ鉄則です♩
夕食を終えて自宅に戻って
先ずは体重測定しましょう。
増えてて普通です！！
食べた分体重は上がります。
翌日の起床の体重測定
これとっても大事！！
昨日の朝よりも下がってるか上がってるか！！
焼肉行った日からのグラフです。
お肉に卵スープ
キムチのみで炭水化物は食べてません。
体重上がって明日？？？？
翌朝、前日より体重落ちてます♩
問題ナシ！！
焼肉から二日後外食。
前日より上がってますが
まあ問題なし。
これくらいあって良い（笑）
この日はハンバーグにご飯食に
パフェ食べました。
炭水化物、糖質をガッツリ
しかも時間遅かったし・・・・。
翌日調整！！
タンパク質と野菜中心。
仕事でパタパタしてたんと、
この日、尿の回数いつもよりも多かった。
動いた事と尿の回数で落ちてくれてますね。
まずますです。
炭水化物を食べると体重は増えます。
これは水分をたくさん蓄えるからなんです。
翌日蓄えた水分が出ることによって
体重は落ちてくれた。
ここでやった〜〜落ちたと思って
翌日食べ過ぎると
体重は落ちません。
出たのは水だけだからです。
それが最後のグラフですね。
もう一日調整して下げると
しっかり調整できたことになります♩
こんなことをグラフでしっかり見ていきます。
カウンセリングはグラフのチェック！！
いい感じ〜〜やら
ここもうひと頑張りやらね。
今朝のお客様のグラフ。
とっても良いグラフなんです。
ほぼ毎日落ちてます♩
☆印は温冷浴をした日。
代謝が悪かったのと冷え性ってことで
して頂きました。
気になったのが落ちていない二日。
この日はお仕事の日と言うことで、
お仕事をするよりも
お休みの方がよく動いてることがわかります。
体重１kg減問題ナシです♩
体重グラフって必要でしょう！！
必ず何かが見つかって
自分にとってより痩せやすい手段が
特別なことをしなくてもいいってことが
見つけられるんです。
今日のカウンセリングでは
お仕事が午前勤務に午後勤務があるので
それもチェックすることになりました。
次のステップですね♩
なぜ痩せないのか？
どうしたら痩せるのか？
グラフが語ってくれます！！
ダイエットの解決策はグラフの記入！！
人それぞれ色んなグラフがあり
形もそれぞれですが、
今まで１３００名ほどのカウンセリング経験で
大体のことが見えてきます。
お客様には
「生活丸見え。
なんでわかるん？？
嘘はつけへんなぁ〜〜」
なんてよく言われます！！
グラフをつけててもなかなか
思うようなダイエットができてないなら
一人で悩まないで
お気軽にご相談くださいね♩
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「休息・内省」の月
７月生まれのあなたは
「自立する人」
あなたの使命とは
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現実的できっちりとした性格を活かしつつ
目に見えない世界を探求し
そこで得た知恵や情報を
多くの人に伝えていくこと
現実的で実務家ですが
この世界が物質的なものだけで
成り立っていないことを分かっているのに
わざと目に見えない世界を避けてませんか？
あなたの生活に積極的に取り入れることで
今世の目標であるテーマが
しっかり見えて感じられるはずです。
先ずは五感を磨きましょう。
その経験は確実に感性に働きかけ
活性化してくれます。
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『カフェトレ美塾 』
次回８月２５日
８月のテーマは
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１年間シリーズ！！
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随時受け付けてます。
参加費は２０００円
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６０分１５０００円
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《ファスティングや酵素ジュースにオススメ日》
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満月 ７月１７日（水）
新月 ８月 １日（木）
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