10年間で貯めた脂肪を6ヶ月と7日さよならした。

 「もうこれはアカン!!      

   毎年増える一方・・・・。」

 

我慢もしてない 

ストレスも考えてたほどでもなく

ダイエットが続けられてるのは

「なんでも食べたら良いよ」

「好きなもん食べよ」

その言葉に救われたから〜〜〜♩

 

薬舗たんぽぽの柳本真由美です。

6月8日土曜日

 

 

◆ダイエット知得◆

 

10年間で24kg増やして

6ヶ月と7日で無くなりました〜〜〜♩

 

素晴らしい〜〜〜♪( ´θ`)ノ

 

おめでとう♩

やす子さん〜〜〜〜♩

 

どうどう今の気分。

 

「嬉しい〜〜〜。

ここまで来た〜〜。

先生のお陰!!一人では絶対無理だったもん。

しかも、しかも

運動なんて全くしてないのに♩

来てよかった〜〜〜」

 

 

しんどかった???

 

「なんもしんどくない。

おやつも食べてるしね。

 

 

ダイエットする前と今と

何か変わったことある???

 

「炭水化物食べ過ぎてたことが分かった。

おにぎりとパスタとかで

お腹膨らませてた。

ほんとほぼ炭水化物で行きてた。

それと牛乳!!

太るなんて思ってなくて

むしろ健康に良いじゃんって思ってたよ。

濃縮のコーヒーあるやん

あれさ牛乳で割るんよね。

考えたら1日800mlほど

毎日飲んでたよ〜〜〜。

そりゃ太るよね。

 

今はタンパク質と野菜中心。

炭水化物だけで済ませなくなった。

濃縮コーヒーやめたよ

無糖もあるんだけど

いろんな味があってね

キャラメル味美味しいのよね〜〜

それをガバガバやからね・・・・(笑)」

 

凄いね〜〜〜♩

なんで太ったか?

なんで痩せないのか?

それがわかると

それを変えたらいいってことなんですよね!!

 

でもね、

それが分かっても

変える、

そう行動しないと変わらないんですよ。

 

素直に行動 
 

これしかないんです!!

 

やらないと行けないけどできない・・・。

もうどうでもいいかぁ〜〜って・・・。

こんな状態に陥ることはよくあることです。

これは完璧にできないことへの

 

「自己否定強過ぎ〜〜〜」

 

そんな完璧になんてできないものです!!

幸せのハードル高過ぎ〜〜。

ひとつ出来た事を褒める!!

それの積み重ね。

コツコツしかないんです。

 

出来ない時って

出来るかな??なんですよ

ネガティヴ思考のど真ん中!!

とにかくやてみようとチャレンジする

行動してみることです。

ここに完璧を求めない!!

出来たとこまでを褒める。

その小さな経験を増やす。

そこに集中しましょう♩

ねっ!!

 

この方も生理前になると

落ちにくくなるんです。

あ〜〜落ちひんなあ〜〜て

思いながらでも

コツコツ同じことを続けてるんです。

 

生理前のグラフ  

 

生理になってからのグラフ。

スムーズに落ち出しましたね。

 

諦めない・焦らない・コツコツ

 

本日無事

ー24.3kgダイエットとなりました♩

 

目標までこれからも

        コツコツやっていきましょうね♩

応援してます。

 

そうそう新しくなったダイエットサプリ!!

飲みやすくて美味しい〜〜。

「これはいい」

と喜んでいただけました♩

 

誕生日数秘

 

「信頼・愛情」の月

6月生まれのあなたは

 「育む人」

 

6月8日お誕生日おめでとう♩
 

あなたの使命とは

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ 

自由と変化を追い求め、

世界中を駆け巡り、

多くの人をつなぐコミュニケーターになること

 

負けず嫌いで、

人一倍頑張り屋のあなたですが、

果敢に挑戦しているつもりでも、

自分の行動範囲や目標を

無意識に制限してしまってる可能性があります。

真の目的は

その殻を破った先の

無制限な可能性は

変化を繰り返し成長することで

より引き出されます。

もっと自由により広い場所へと

飛び出していきましょう。

 

*・゜゚・*:.。..。.:*・''・*:.。. .。.:*・゜゚・*

 

自分を変えたいと悩むなら

自分環境を変えること

 

幸せのコツの

第一歩は

新しいクセを作ること

 

*・゜゚・*:.。..。.:*・''・*:.。. .。.:*・゜゚・*

 

 

〜〜〜〜〜イベント情報〜〜〜〜〜

 

『カフェトレ美塾 』

 

次回8月25日 

   

8月のテーマは

 

『健康で5歳若返る

      アンチエイジング』

1年間シリーズ!!

「姿勢矯正とリンパ流し」

 &

素肌の輝きをさらにアップする

メイクレッスン 

 

*これまでの様子≫コチラ
*参加費≫誰でもOK/3000円は当日
*申し込みは今しばらくお待ちください。 

 

 

▶︎誕生数秘基礎教室お茶会◀︎

お一人でもOK!!

希望日をおしらせください。

随時受け付けてます。

参加費は2000円

 

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しっかりがっちり個人セッション

60分15000円

 

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《ファスティングや酵素ジュースにオススメ日》

月の満ち欠け 

 

 

満月   6月17日 (月)

新月   7月 3日(水)

 

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あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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