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食べたい時に食べたいものだけを食べて痩せる♩

『食べたいときに、

   食べたいものを
     食べたいだけ』
これであなたはヤセられます♪
「え!!そんなん絶対太りますよ」
思いますね。
でも、そんな生活してます.
本当にお腹が空いて食べてます?
時計や時間で食べていることが
多いのではないでしょうか?
「今食べとかんといつ食べれるかわからへん?」
と言ってお腹が空いて食べる。
これ、違ってますね。
「食べたい時」じゃないですね!!
お腹が空いてないことが多いのでは?
食べとかないと、
と思い込んでます。
「カラダの為に良くない。動けない。」と

こんな経験ないですか?
「今日はひたすら仕事~。
お昼も食べられへんかってヘロヘロ~。
あ~お腹空いた~」
と言う日があります。
本当にお腹が空いて
「アレ!!食べたいっ」と思うまで
本当は食べなくていいんです。
カラダだって動きます。
1食くらい抜いたって大丈夫~♪
お腹の周りにはしっかり
体脂肪=エネルギーのモト持ってます。
これ使いましょう~♪
本当の空腹を実感して食べましょう。
本当に「食べたい時」なのかを
カラダに聞いてみて下さいね(^_-)-☆