更年期・エイジング世代の美容健康

更年期は自分の人生を見直す良い機会

男女に問わず「更年期」ってあるんですね。あ〜〜更年期しんどい〜〜。辛い〜〜となりがちですが。ここはチャンス！！と今までの自分から変化させてみては！！更年期のダメージから少しでも緩和出来る対策です♩

更年期になると女性ホルモンを補うために、一番に摂りたくなるのが大豆ですね。「大豆イソフラボン」女性のカラダを健康にキレイに保つため有効と言われていますが！！大豆製品を摂るだけでは実は有効とは言えないんです。欠かせないのは腸内環境を整えることなんです。