更年期のダイエット

更年期・閉経後は痩せにくい？

女性には特有の時期があります。その一つが閉経前後。体型や体力・気力までもが今までと何かが違うのを体感します。急激な女性ホルモンの低下に差し掛かる４０代半ばの健康のためのダイエット。私なりの対策、ご参考にしてみてください♩